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        好修养决定好身材

        来源: 故事大全发布:2014-03-31经典故事


        看身材,就大概知道他的修养。此话初听起来有些绝对,但细想一下,身材与修养之间的确有点儿关系。



          如果你仔细观察,就会发现那些聪慧伶俐的女子,大多身材苗条、举止优雅。因为相对而言,她们更注意管理自己的形象,不会让水桶腰和双下巴找上门来。而一个热爱生活且坚守事业的男子汉,往往会拥有结实的腹肌。普京、奥巴马那样的政坛明星,拥有运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要筹码,挑剔的选民肯定不愿意把选票投给连身材都管理不好的人。



          现在很多人都在为肥胖烦恼,而管不住嘴、迈不开腿,是胖的主因。



          20世纪五六十年代,在北京街上很难见到胖子,外国人都感叹,人人一身灰蓝制服的中国人怎么都那么苗条?那时候,每月二两油,过节才吃得上肉,粮票必须省着用,想胖都胖不起来。物资的匮乏,让人们不得不节制。后来,生活逐渐富裕,天天都能吃上肉了,肥胖便如瘟疫般传染开来。很多人刚到中年就患有高血脂,心脏和血压也跟着出问题。不少年轻人工作没几年,身材就开始走样——缺乏运动,加班餐又吃得太晚。



          中国的育儿经验中,早有“三分饥寒保平安”之说,但从独生子女时代开始,胖孩子便举目可见。很多家长拗不过孩子,只好带他们吃高热量的快餐,任孩子喝甜饮料、吃甜点,他们爱孩子,便纵容孩子养成随意的生活习惯和饮食习惯。由于过多摄入油与糖,不少孩子从小就成了小胖子,进入青春期依然甩不掉多余的脂肪。孩子忍不住吃垃圾食品,是因为他们自制能力还不强,家长们应该有意识地帮助他们养成更健康的饮食习惯。一个学医的朋友劝慰身边的人说,吃的快乐源于肌体的正常需要,不要一味追求强烈的感官刺激。不贪多、不追求重口味,只品尝食物的原味儿,杜绝暴饮暴食,就是修身的开始。



          那些把一个好习惯坚持很多年的人,是值得钦佩的,那些不管怎么忙,都把生活过得有条不紊的人,也是让人羡慕的。有一个朋友,年近不惑,依然保持着好身材。我一直觉得这跟遗传有关系,后来才发现她对生活的那份精心。她几十年如一日地坚持晨起跑步,每天按时入睡。她自觉地不多吃半碗饭、一块肉,甚至一块糖。即便再喜欢的美味,她也能适可而止。



          有人开玩笑说,千万别惹能保持身材的女人,因为能对自己狠下心的人都是不简单的。某时尚杂志的女主编身材极好,有人评论说,这样的身材显示了卓越的自我修养。的确,能保持身材的人,大多具有不错的自我约束力。



          回家乡看一些老人,他们年近百岁依然耳聪目明,行走自如。他们终生坚守简单的生活态度,清心寡欲;他们对作为个体的自己非常负责,无论说出的话,还是做过的事;他们关注养生知识,自觉地趋利避害。



          想起母亲那一代人,很少为胖发愁,因为那些成年累月操持一大家子生活的勤快主妇,那些家务、事业一肩挑的母亲们,想胖都胖不起来。她们必须做事麻利、决策果断,走起路来都风风火火。她们要照顾家人,所以不会贪吃;她们要操持家务,所以不会懒惰;她们忙里忙外,所以经常运动。肥胖自然很少找上她们。



          去公园散步,总能看到准时出现在跑道上的锻炼者,一年四季不曾间断。他们大多数拥有健美的体形、红润的面色。一个朋友曾一直为胖苦恼,后来下决心坚持晨练。我以为她坚持不了多久,没想到她一练就是两年。现在她甩掉了小肚腩,失眠等毛病也不治而愈,每天精神焕发,打扮得漂漂亮亮的,人也变得更加自信。喊着减肥的人那么多,但是能减下来的却那么少,因为持之以恒已经是一种稀缺的精神了。



          如果没有好身材,不妨想一想,我们是否离好习惯和好修养越来越远了?

        关键字: 修养 智慧

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